Danske marathon-løb
november 1, 2018
Kigger på man diverse løbskalendere på nettet har du mulighed for at deltage i næsten 400 marathon-løb på dansk grund i 2018. Danmarks største maratho
Restitution
oktober 18, 2018
Dagene efter et veludført maratonløb kan være seje at komme igennem, men symptomerne kan formildes med den rigtige restitution.
Lige efter løbet er de
Plej dine løbefødder
september 17, 2018
Danskerne er blandt de mest løbeglade folkefærd i hele verdenen. Tal viste tilbage i 2014, at Danmark har 36 maratonløbere per 10.000 indbyggere, hvilket er tre gange så meget, som statistikken viser hos vores naboer i Tyskland. Det er svært at komme udenom, at alle disse danskere skal bruge deres fødder til at løbe. Derfor er det vigtigt at passe på sine løbefødder, så de er i tip-top stand, når…
Fingeren på pulsen
september 13, 2018
Sæt dig et mål og undgå at gå ind til opgaven med en plan om bare at gennemføre. Sørg i stedet for at analysere dine resultater fra dine træningspas o
Det mentale løb
august 20, 2018
Der er mange faktorer, der spiller ind, hvis du skal have en succesfuld oplevelse med et marathonløb. Benene skal naturligvis være i orden, du skal væ
Programmér din træning
juli 9, 2018
Der er forskel på anbefalinger, og der er forskel på folk. Men hvis du beslutter dig for at løbe et maraton og generelt er i dårlig form, siger tommel
Tips til din løbetur
juni 13, 2018
At løbe er blevet en folkesport. Rigtig mange mennesker løber og af mange grunde: Det er en god måde at holde sig i form på, men også en god måde til at få lidt alenetid – måske ude i skoven, mens det for andre kan være en undskyldning til at være sammen med andre på en aktiv måde. Der er mange gode grunde til, at det er blevet så populært.…
De seks store løb
juni 3, 2018
Der afvikles hvert år tusindvis af maraton-løb over hele verden. Men der findes en god håndfuld, der skiller sig ud. Et af de største og mest populære
Historien om maraton
maj 15, 2018
Der findes løb på 3.000 meter, 5.000 meter og 10.000 meter. Dejlige runde tal, som er til at forstå. Og så er der maraton-distancen, som lyder på 42,1
Gode råd til maraton
maj 9, 2018
Hvis du er nybegynder, er der lige et par forholdsregler, som du skal huske. Den vigtigste af alle er, at du skal bruge nogle gode løbesko, som tilpasser sig dine fødder og er behagelige at have på. Brug et træningsprogram; dem finder du flere af på nettet. Og hvis du har mulighed for det, så løb ikke alene. Det er mere motiverende at løbe sammen med andre. Lige meget om…