Der er forskel på anbefalinger, og der er forskel på folk. Men hvis du beslutter dig for at løbe et maraton og generelt er i dårlig form, siger tommel

At løbe er blevet en folkesport. Rigtig mange mennesker løber og af mange grunde: Det er en god måde at holde sig i form på, men også en god måde til at få lidt alenetid – måske ude i skoven, mens det for andre kan være en undskyldning til at være sammen med andre på en aktiv måde. Der er mange gode grunde til, at det er blevet så populært.…

Er du en af de mange tusind danskere, som går med drømme om at løbe et maraton? Hvis ikke du har holdt formen ved lige i et godt stykke tid, skal du v

Der findes utallige sider på nettet med løbeprogrammer til maraton, som kan hjælpe dig med at blive klar til udfordringen. En søgning på nettet vil gi