Er det første gang, du skal løbe en marathon, så findes der mange gode råd om, hvordan du træner op til løbet. Der er ingen tvivl om, at det er en stor belastning for kroppen at løbe en marathon, men det er også en sejr at sætte sig et mål og gennemføre det, hvilket får mange af os til at presse kroppen til det yderste, når vi løber en marathon.…

Marathon er en vild distance, og det tager tid til blive klar til at løbe de 42 km. Man skal derfor planlægge marathontræningen i god tid. Når man gerne vil løbe langt, så skal man også have fokus på andet end løb. I hvert fald hvis man gerne vil kunne løbe på en rigtig god tid. Man skal også sørge for at træne kroppen på andre måder, og her kan…

Som midaldrende dansk motionsløber kan du lige så godt opgive at konkurrere med de bedste løbere på marathon-distancen. Tider i nærheden af to timer kræver et helt specielt DNA, som kun østafrikanske løbere er i besiddelse af. Men heldigvis er der andre, som du kan måle dine løbeevner op imod. Du kan for eksempel kigge nærmere på de mange kendte personer, som også har testet deres form på de 42,195…

Er du inkarneret marathon–løber, og trænger du til en udfordring ud over det sædvanlige? Så findes der heldigvis en række muligheder rundt omkring i verden for at prøve kræfter med nogle marathonløb, som du vil huske meget længe – og som nok skal få kammeraterne i løbeklubben til at sende dig misundelige blikke. Great Wall Marathon Hvert forår sætter flere tusind mennesker kurs mod Kina og det årlige marathonløb på…

Kender du til nogle af Danmarksrekorderne inden for marathon? De er ikke så velkendte for alle, men der er alligevel nogen, der interesserer sig meget for det, og måske er du en af dem. Den dag i dag har rigtig mange mennesker prøvet at løbe et marathon, men der er naturligvis også nogen, der endnu ikke har prøvet det. Det er dog vigtigt at vide, at der aldrig er noget,…

Har du nogensinde løbet marathon? Hvis ikke, hvorfor så ikke kaste sig ud i det? Tiden er kommet til at gøre noget nyt, og det handler én gang for alle om at gøre det. Kun på den måde kan man styre sit liv derhen, hvor man allermest ønsker det. Det kan være grænseoverskridende og nyt for rigtig mange mennesker at løbe, men det handler om at gøre det, for på…

Et par sko, et par bukser og en trøje. Mere behøver du ikke for at løbe. Men selv om marathon ikke kræver det store udstyr, er det alligevel ret væsen

Danskerne er blandt de mest løbeglade folkefærd i hele verdenen. Tal viste tilbage i 2014, at Danmark har 36 maratonløbere per 10.000 indbyggere, hvilket er tre gange så meget, som statistikken viser hos vores naboer i Tyskland. Det er svært at komme udenom, at alle disse danskere skal bruge deres fødder til at løbe. Derfor er det vigtigt at passe på sine løbefødder, så de er i tip-top stand, når…

Der er mange faktorer, der spiller ind, hvis du skal have en succesfuld oplevelse med et marathonløb. Benene skal naturligvis være i orden, du skal væ

Der er forskel på anbefalinger, og der er forskel på folk. Men hvis du beslutter dig for at løbe et maraton og generelt er i dårlig form, siger tommel